วิตามินแร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆที่ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง

0
694

วิตามินแร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆที่ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง

– ข้าวซ้อมมือ สำหรับคนส่วนใหญ่นั้นไม่ค่อยชอบกินข้าวซ้อมมือเพราะไม่อร่อย ซื้อข้าวที่ขัดสีไม่ได้แต่คุณรู้ไหมว่า เล็บของเรานั้นชอบข้าวซ้อมมือมากๆเพราะในข้าวซ้อมมืออุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่ช่วยบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดีส่งผลให้เล็บของเรามีความแข็งแรงไม่เปราะหรือหักง่ายทำให้เล็บมีความงามเจริญเติบโตได้เร็วและตกแต่งอย่างไรก็ดูสวยงาม

– อัลมอนด์ ในยามว่างตอนเขียวอัลมอนด์เป็นของขบเคี้ยวแทนของหวานต่างๆนั้นถือได้ว่าเป็นการกินที่ฉลาดมากเพราะคุณจะได้ทั้งความเพลิดเพลินความอร่อยและยังได้วิตามินและแร่ธาตุอีกมากมายที่จัดได้ว่าเป็นสารอาหารอันมีประโยชน์ต่อความงามโดยตรงทั้งนี้อัลมอนด์นั้นมีโปรตีนสูงมาก แถมยังมีนะกนิษฐเสี้ยมโพแทสเซียมสังกะสีเหล็กและวิตามินบีบางชนิด ซึ่งอัศวินเหล่านี้จะไปช่วยทำให้เล็บของเราแข็งแรง มีสุขภาพดี

-ไพรีออกซิน หรือวิตามินบี 6 ถือได้ว่าเป็นอาหารจานโปรดของมือและเล็บเราสามารถหาสารอาหารเหล่านี้ได้จากแหล่งอาหารต่างๆได้แก่ถั่วเหลืองกล้วยน้ำว้าและตับเมื่อเราได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอแล้วจะทำให้เล็บของเราแข็งแรงสุขภาพดีทำให้เล็บเจริญเติบโตเร็วไม่เปราะหรือหักง่าย และอีกทั้งยังส่งผลให้เล็บของเราสวยเป็นเงางาม

อาร์ทินีน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นอาหารเสริมตัวสำคัญของเส้นผมและเล็บจะทำหน้าที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นใครที่มีผมบาง ทั้งหลาย อาร์ทินีน จะช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้นอกจากนี้ยังช่วยรักษาเส้นผมที่แห้งแตกปลายให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกด้วยสารอาหารเหล่านี้จะพบได้ในลูกเกด Serial และข้าวโอ๊ตเป็นต้น

สำหรับผู้ใดที่ชอบทำเล็บอยู่แล้วอาจจะมีปัญหาในเรื่องของหน้าเล็บบางหน้าเล็บฉีกขาด เราสามารถบำรุงและแก้ไขปัญหาได้ด้วยตัวเองโดยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อยู่เป็นประจำ และช่างทำเล็บที่ผ่านการเรียนทำเล็บจากสถาบันสอนทำเล็บต่างๆมาแล้วนั้นจะต้องสามารถแนะนำ การบำรุงดูแลรักษาเล็บในเบื้องต้นให้กับลูกค้าได้เพราะจะทำให้ลูกค้ารู้สึก ว่าเราเห็นคุณค่าในตัวของลูกค้าให้ความสำคัญกับลูกค้า ซึ่งอาจจะทำให้เกิดการซื้อบริการซ้ำหรือ ได้ลูกค้าใหม่จากการแนะนำแบบปากต่อปาก

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here